Philosophie
BEWEGUNG IST LEBEN !
Unser Leben wird immer schneller, der Alltag immer hektischer. Umso mehr sollte man mal etwas Zeit für sich nehmen und seinem Körper und Geist etwas Gutes tun.
Wir bewegen uns immer weniger, sitzen viel zu viel rum, Arbeit, Auto, Sessel, Sofa.
Man ernährt sich ungesund, fühl sich unwohl, der Rücken schmerzt.
Es ist also Zeit etwas zu tun, denn BEWEGUNG HILFT.
Ihr glaubt das nicht, ich zeige es Euch und ihr werdet begeistert sein.
Durch meine langjährige Erfahrung im Ausdauersport und als Trainerin stehe ich euch mit großer Kompetenz zur Verfügung.
Was kann ich dir bieten ?
Du kannst dich nicht aufraffen, dich alleine sportlich zu betätigen, dann bist du genau richtig bei mir.
Ich biete dir ein individuelles Training an, ob du wieder mit dem Laufen, radeln oder schwimmen anfangen möchtest oder einfach nur etwas Kraft und Stabilität für deinen Körper benötigst oder schon immer einmal Yoga machen wolltest.
Sprich mich einfach an, ich stehe dir gern mit Rat und Tag zur Seite und ich verspreche dir, dich zu motivieren.
Zu Zweit macht auch Vieles mehr Spaß.
Yoga
Energy-Yoga ist eine körperorientierte Form des Hatha-Yoga, das klassische Elemente mit dem Sportlichen verbindet.
Du trainierst Muskelkraft und Flexibilität, um Fitness und Beweglichkeit zu trainieren. Das kontinuierliche Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, optimiert Ausdauer, Beweglichkeit und Balance – und baut gleichzeitig Stress ab.
Das Angebot richtet sich sowohl an Yoga-Einsteiger/-innen, als auch an solche, die über eine gute körperliche Grundfitness verfügen und eine neue sportliche Herausforderung suchen und ihr Fitnesstraining abrunden möchten.
Fitness bzw. Coretraining
Gern erstelle ich für dich ein individuelles Fitnesstraining, da die Bedürfnisse doch recht unterschiedlich sind.
Ob Out- oder Indoor, sprich mich einfach an, wir finden einen Weg, deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes zu tun.
Personaltraining
Du fühlst dich schlapp, wolltest immer schon wieder mit dem Laufen anfangen oder bist Laufanfänger und bekommst einfach nicht den Dreh, dann bist du auch richtig bei mir. Ich erstelle dir einen Trainingsplan, laufe mit dir und stehe dir mit Rat und Tag zur Seite. Das Gleiche gilt für das Rad- oder Schwimmtraining. Oder möchtest du einfach nicht allein trainieren, weil du dich nicht aufraffen kannst ? Sprich mich an.
Solltest du schon Lauferfahrung haben erstelle ich dir gern einen Plan bis hin zum Marathon.